Kandungan dan Manfaat Baik Kurma untuk Program Hamil
Salah satu buah yang sangat mudah ditemukan pada bulan Ramadhan dan memiliki cukup banyak peminat adalah buah kurma. Buah ini dikenal sebagai buah yang cukup baik untuk mengembalikan stamina tubuh. Siapa yang menyangka bahwa ada juga manfaat yang bisa didapatkan dari buah kurma untuk program hamil. Tentu saja bagi anda yang ingin merencanakan kehamilan, wajib menyertakan kurma dalam jenis makanan yang dikonsumsi.
Fruktosa
Kurma memiliki kandungan gula alami atau disebut sebagai fruktosa. Kandungan ini berfungsi untuk bisa mengembalikan energi dengan cepat. kandungan fruktosa yang terdapat dalam kurma juga bisa dengan mudah terurai oleh tubuh. Selain itu, kurma juga bisa memberikan energi yang besar dan cocok sebagai sumber energi saat proses persalinan.
Fiber
Kandungan lain yang terdapat dalam kurma untuk program hamil yakni kandungan fiber atau serat. Seperti yang sudah sering kita kenal bahwa fungsi serat memiliki peran penting dalam pencernaan utamanya untuk mengatasi masalah pencernaan. Nah, selain itu serat juga berperan penting dalam mengatasi kolesterol tubuh.
Kehamilan umumnya sering bermasalah dengan diabetes serta tekanan darah tinggi. Oleh sebab itu dengan konsumsi kurma disarankan untuk mengatasi permasalahan yang berhubungan dengan menjaga berat badan tetap dalam kondisi ideal.
Biasanya orang yang hamil akan sering merasa lapar dan hal ini bisa menyebabkan kemungkinan diabetes, oleh sebab itu disarankan mengonsumsi kurma karena kandungan seratnya bisa membuat anda kenyang lebih lama.
Kalium
Unsur yang cukup penting dalam tubuh yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah yakni kalium. Fungsi kalium yakni menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh selama proses kehamilan. Nah, manfaat kalium juga cukup banyak misalnya menjaga kesehatan jantung, fungsi saraf, kesehatan saluran pencernaan dan mengantisipasi masalah yang berhubungan dengan ginjal.
Berbagai jenis produk kurma bisa anda gunakan untuk mendukung program kehamilan misalnya kurma sukari muda, sari kurma dan produk kurma lainnya. Apalagi saat ini juga sudah ada susu kurma yang bisa digunakan dalam mendukung program kehamilan.